23 ноября 2015 г.

Как удачно начать новую неделю: 2 простых шага

Мы всегда бываем чем-то заняты. Приходишь с работы - нужно сделать уборку или приготовить ужин, а когда со всем управишься, пропадаешь в интернете за просмотром статей\сериалов\новостной ленты... А тут еще и зима подкралась. Теперь к постоянной занятости добавляется факт того, что ты выходишь в темноту с утра и по темноте возвращаешься вечером домой. Как сделать так, чтобы зима не была в тягость, а по утрам хотелось просыпаться для свершения дел? Нужно поработать над этим в выходной день.
Да, звучит не очень заманчиво, но ведь воскресенье это стопроцентно твой день, когда и на позднюю вечеринку не сорвешься и уже чувствуешь, как неминуемо приближается новая рабочая неделя. А на самом деле всё совсем не страшно:

Шаг первый: Проведи время с близкими


Забудьте сегодня о социальных сетях и пообщайтесь с настоящими людьми. Можно сходить в кино или организовать небольшую развлекательную программу дома. Семья и любимые друзья, что еще нужно? Угощения, музыка и песни, настольные игры и веселые истории друг о друге. Насладитесь общением, поделитесь планами на ближайшее время. А зимой особенно в тему коллективные развлечения - коньки, лыжи, катания с горок и турниры в снежки.
Приготовьте что-нибудь. Для воскресенья идеальным вариантом будет выпечка - пироги, пиццы, блинчики, может быть какое-то блюдо на неделю и т.д. Попробуйте какой-нибудь необычный завтрак или новый рецепт излюбленного блюда. Угостите домашних результатами своих трудов! Если готовка - не для вас, тогда просто позаботьтесь о том, чтобы дома появилось что-то вкусное - печенье с шоколадной крошкой и пара литров молока, свежие фрукты или миска m&m's. А если руководствоваться правилом "пробовать каждую неделю что-то новое", то можно даже составить топ лучших лакомств! Близкие с радостью вам в этом помогут, а в дегустации - тем более.

Шаг второй: Побудьте наедине с собой


Посвятите время себе. Сегодня важно порадовать себя - приятные процедуры по уходу за собой, новый маникюр и педикюр, всё это в комплекте с любимой музыкой и хорошим настроением. Кроме этого, самое время заняться творчеством или чтением. Что сейчас наиболее важно? Закончить начатый проект или погрузиться в мир героев книг? Обязательно займитесь физическими упражнениями, чтобы сбросить все накопившееся за неделю напряжение и с новыми силами начать грядущую неделю. Что это будет сегодня? Танцы под хиты 80-ых? Йога?
Наведите порядок и составьте план. Приберите свой рабочий стол и пространство вокруг. Разложите всё по полочкам и на свои места, чтобы завтра утром ничего не искать в спешке. Протрите пыль, полейте цветы, поменяйте полотенца или постельное - обновите и освежите свое жилище. Еще лучше подключить к уборке шкаф - и сразу придумать наряды на неделю, а на завтра отложить заранее.
Составьте список дел на предстоящую неделю, а если всё уже итак спланировано - отлично, просто посмотрите на список. Вы знаете сколько у вас свободного времени, так почему бы не обдумать заранее и такой вопрос: "Чем я порадую себя на следующей неделе?", запланируйте что-то важное и приятное на неделю. Обед с подругой во вторник? Записаться на массаж в среду? Поход по магазинам вечером четверга?

Восьми часов в конце каждой недели хватит с лихвой на то, чтобы сделать внушительный вклад в ближайшее будущее. И это не 8 рабочих часов в офисе, это прекрасно проведенное время, которое сделает предстоящую неделю чудесной. Комбинируйте занятия и время от времени делайте то, что оставляете только для себя - вместе с близкими. Но никогда не забывайте немного побыть наедине с собой и своими мыслями и идеями. И хорошее настроение обеспечено вам даже холодной зимой!